你好，你这种情况是炎症的表现，应该就医进行合理地消炎治疗，促进恢复，避免加重或反复。应该在合理治疗恢复的同时饮食加强营养，搭配合理，多补水，多休息，避免烟酒熬夜劳累受凉，规律作息，保持良好的心态，从各方面进行调整，早日恢复健康。
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