经常后半夜三四点醒来就再难以入睡！

您好，根据您的描述，一是考虑平素学习或工作压力比较大，精神紧张，情绪烦闷，故睡眠质量比较差，二是考虑最近情绪不畅，心里烦躁的事情比较多，影响到了休息所致，问题应该不是很严重，注意调理就行，要把睡眠调整过来。

1.适当服用谷维素、复合维生素B等药物；

2.到康复科或针灸科做头部针灸、推拿等治疗；

3.白天让自己稍微忙一些，调整好心态，睡前泡个热水脚，晚上不要喝浓茶、咖啡一类的东西，会慢慢好起来的。