如果长期便秘可以用一些番泻叶泡水喝,没有怪味道,用法和泡茶叶一样,可以缓解便秘的症状.还可以在平时饮食中多注意,多食用些高容积、高纤维素的事物,比如芹菜、蒜薹、韭菜、西芹。
这些粗纤维的食物有助于排便!切记不可长期服用一些强刺激的泻药,如果导片,这类药物如果长期服用反而容易引起便秘
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