就是我162体重118算胖吗。

问题分析：正常成人的标准体重计算公式是身高减去105即得体重的标准值，所以你的标准体重为114，因此你基本属于正常之内，一般不需要减肥。

意见建议：健康的减肥方式少食油腻，油炸，膨化食品，要低脂，低热量饮食，同时要保证身体内正常所需的化合物和能量，要多运动，注意早上要吃好，中午要吃饱，晚饭要吃少的规律，多食青菜水果，这样就能保持良好的身材，同时也不会因为减肥造成身体的损伤。