你好，我来回答你的问题，按照你描述的情分析，这个季节出现爱睡觉的情况，往往与湿气重有关，或者吃的肉食油腻过多，还有晚上睡眠不足等因素。
指导意见适当吃点辛辣膳食，喝薏米粥等利湿膳食，有一定的帮助。另外，增加中午的午睡，困倦的时候可以喝写浓茶。
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