问题分析：你好，由于肌肉体积和力量与睾丸酮的分泌息息相关,因此,最能增加肌肉体积和力量的举重成了最好的方法。举重具有很好的激活提高雄性激素受体水平的作用。
意见建议：每个人的情况不同的，最好及时检查，结合医生合理治疗的。
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