抑郁，是怎么造成的

您好建议您吃鱼可改善精神障碍。这是因为鱼肉中所含的Ω3脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。

美国的学者曾经对精神障碍患者进行研究，结果发现患者在加服鱼油胶囊后发生抑郁症的间隔时间比只服常规药物的患者明显延长。

另外吃鱼对妇女乳汁中的Ω3脂肪酸的浓度也能产生影响，进而降低抑郁症的发生率。