低动物脂肪有哪些

(1)肉类：煮牛肉，牛肝，羊肉，鸡肉

(2)鱼类及其它海产品：鲤鱼，鲟鱼，比目鱼，蛤肉，蟹肉，虾，牡蛎

(3)蔬菜：芦笋，茄子，鲜扁豆，莴苣，豌豆；土豆，菠菜，南瓜，西红柿，卷心菜，花椰菜，黄瓜，绿辣椒，胡萝卜，白箩卜

(4)水果：所有的水果及果汁(新鲜的，罐装的或冰冻的均可

(5)乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉，人工奶油，家用奶酪.生活护理

(6)面包和谷物等：大米，面包，通心粉，咸苏打饼干，玉米粉

(7)调味品类：蜂蜜，果酱；番茄酱，生姜，芥末，咖啡茶。