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睡觉打哈欠怎么办

最近睡觉老是想打哈欠，总是觉得很困，可是一躺下去，就直打哈欠，也不知道为什么，很郁闷，到底要怎么解决呢，很奇怪就最近几天开始的，能告诉我为什么吗，这到底是什么原因呢，感觉没吃什么不该吃的东西啊？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,频繁的打哈欠是脑缺氧的表现,严重的长期的脑缺氧的状态可以出现记忆力的下降,免疫力的下降等症状.往往与午睡时间过长有明显的关系.考虑不是器质性病变的表现,缩短午睡的时间,一般的3040分钟就可以的生活护理注意养成良好的睡眠习惯,适当的运动增加机体的抵抗力

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