我有强迫症强迫自己诅咒自己

你好！在医学上强迫症属于心里性疾病，通过中医配合心理治疗效果较好，平时注意自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，不要刻意的去想一些事情，要尽量的控制，转移自己的注意力，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于你的恢复均有很好的帮助。