便秘是大肠津液匮乏，大肠干燥的情况，建议你可以试试润肠通便的药物治疗一下，如麻子仁丸治疗，或芦荟珍珠胶囊治疗等。
饮食要清淡可口，忌吃辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果，少吃甜食。保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
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