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燕麦当主食吃多拉减肥吗？

早上和中午都光吃不含糖的燕麦（无味的）一个星期

提问时间：2020-04-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

燕麦属于粗粮，燕麦有助于长期控制能量摄入，缓慢消化的碳水化合物对血糖的影响。燕麦纤维还可减轻饥饿感，当然就可以有助于减轻体重.既补充营养又控制食欲，指导意见如果想要减肥的人吃燕麦是好的，不过如果真想要减肥光吃它也是没什么太大的效果的，建议你再加上多多运动，一定可以的

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