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打完球全身酸痛怎么办

昨天打完一场球，回来太累了，直接一躺就睡，今天早上发现浑身酸痛啊，动一下都疼，躺了一上午，才有一点好转，这是怎么了？该怎么办？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可考虑是活动过度所致肌肉等组织拉伤，首先应休息，合理饮食，多饮水，锻炼后用温热水泡洗，局部涂擦红花油等可减缓疼痛。
运动前多做一些热身运动，要经常锻炼，多参加体育活动。

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