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习惯性的头疼

以前在大学的时候参加了挺多社团经常会比较忙碌，大多都是和运动有关的，累归累，但是精神头是挺好的。现在工作了，每天都要对着电脑，运动也变少了，最近睡眠不是很好，主要经常习惯性的头痛，该怎么办？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

习惯性头痛大多数都会有睡眠不足的情况，一般头痛位置是枕部，但睡眠不足一般是受到外界的刺激引起的造成脑部的压力过大。
建议上班族的人若经常对着电脑，尽量在感到不适的时候就要活动身体，平时可以喝一些安神镇静的茶，比如薄荷、菊花等，最好不要太晚睡。

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