手淫3年，大概每天一次，现在大概10天一次，但每次

病情分析： 您好，考虑是手淫引起的肾阴虚。过度手淫，会使中枢神经长期处于兴奋的状态，性神经长期处于兴奋状态而得不到适当的休息，就会造成性神经的疲劳。

男人长期手淫导致腰酸,没精神,睡眠不好极有可能是阳痿引起的，如果经常手淫，对生理和心理等各方面，都会产生不良影响。

并容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状等多种不适症状，甚至危害生育。祝健康！意见建议：建议积极戒除手淫的习惯，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理，注意休息。