病情分析： 你好，根据你说的情况，一般10岁左右的儿童维生素A的参考值是在700u左右。意见建议：像你所说的情况，维生素A主要是存在于一些动物性食物中和一些深绿色或红黄色的蔬菜和水果中，日常生活只要你注意膳食的平衡，一般是不会缺少的。
祝你生活愉快。
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