问患者提问

怎么调节自己的抑郁

最近不知道什么原因，自己常常抑郁到想哭，觉得很多的不如意，很烦，也想不开。我很痛苦，我想知道我应该怎么调理呢

提问时间：2020-04-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

心理分析：你好，现在社会这么大的压力下，确实很不容易，我很理解您的感受。心理指导：建议一定要给自己的负面情绪找一个出口，可以抽时间游玩，做一些自己喜欢的事情。

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