更要考虑的是自己的睡眠水平较浅，通常是白天思维过度引起的，也可能是神经衰弱，中医被认为是精神失常，具体建议到医院检查。
目前，可以服用一些中成药来舒缓神经。应该按照医生的指示服用特定的药物。最近的空闲时间要注意锻炼，睡觉前可以适当锻炼。
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