问患者提问

怎么才能把胆量练大，脸皮练厚，我感觉我个子不高，长

怎么才能把胆量练大，脸皮练厚，我感觉我个子不高，长得不是很帅，又有点自卑，谁能告诉我该咋办，我试过改变自己，可是没一个礼拜又自卑了，我只有20分，多的给不了，各位哥哥姐姐帮帮忙啊，救命.

提问时间：2020-02-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好，考虑可能是缺乏自信消极的心理表现，可以根据自己的能力情况建立适合自己的目标，努力实现增强自信心，需要建立积极健康的心理，需要调整好自己的心态，需要多参加有意义的活动愉悦自己的心情，可以跟朋友沟通交往转移注意力

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