您好 我想问一下 早餐吃牛奶燕麦怎么样？ 我是

指导意见：根据你的描述，燕麦有生熟两大类，也有在燕麦中加水果干及巧克力等食物的，如果你在早餐食用最好用速溶燕麦，早餐牛奶加燕麦，维生素少啦，短时间内可以，长期食用营养成分单一，建议你膳食纤维营养丰富多样化，每天吃12种以上的食物，在你的早餐中加绿色蔬菜。

希望我的建议能够帮助到你了。