我是一名初三学生，晚上难以入睡是怎么回事

以前没有这种状况，但从上个月开始，一听见风扇和抽风机的声音就心里特别烦躁，难以入睡，但是当很安静时就可以很快入睡，但是快到夏天了，风扇不得不开，而我又难以入睡，而且一旦睡着了就不想起来，请问这是怎么回事想得到的帮助：我想知道怎样可以排除外界的不断干扰快速进入深度睡眠