長期失眠,怎樣辦才可以安腄呢?入睡比较困难

您好，根据你的情况，建议睡前不要想太多的事情，保持大脑放松，可以用复方枣仁胶囊，有养心安神的功效。用于心神不安，失眠，多梦，惊悸。

餐前或者是睡前服用，如果一个星期还是没有好转应及时去医院治疗。你平时的饮食宜清淡多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。

希望对你有帮助，并祝健康