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为什么吃五谷杂粮的豆浆就想睡觉

提问时间：2020-05-28

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：一般是早上吃比较适合。粗粮中的膳食纤维，虽然不能被人体消化利用，但能通肠化气，清理废物，促进食物残渣尽早排出体外。

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