指导意见：只有一个原则，如果你能够以充沛的活力迎接每一天，你任何程度的性交、手淫频率都是正常的；如果不是，就 是你的性交或手淫频率过量了。
此时，就要忠实于自己，为自己的健康负责，减少性交或手淫的频率了。
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