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减肥能吃南瓜子吗

我22岁，是个女生。我是一名身材偏肥胖的人，因为我这肥胖的身材我感到很自卑，所以我最近正在减肥，听别人说减肥不能吃南瓜子，因为它含油多，不知减肥可以吃南瓜子吗？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

可以吃的，如果是少量的摄入南瓜子的话，那么一般是不会有明显的影响的。瓜子中虽然含有大量脂肪，但也含有丰富的纤维素，近热量低，而且还富含延缓女士衰老的镁元素。
对人体也是比较有好处的。

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