排卵期乳房涨痛是怎么回事？

很多妇女都有这个情况，在经期来的时候乳房胀满，压痛，发硬。严重者结节感更为明显。这是因为月经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿所引发的。

月经来潮过后，上述变化一般会消失。在饮食方面有几点需要注意，多吃一些低脂肪、高纤维的食物，比如五谷杂粮，新鲜的蔬菜水果等。

还有就是要吃一些豆制品，注意均衡膳食，不要喝咖啡，少吃一些凉寒的食物。