青少年心理焦虑该怎么办?

心理分析：你好，根据情况来看，通常是由于你目前处于青春期阶段，加上学习及人际交往方面的压力，个人无法调整与适应，形成的过度紧张焦虑，静坐不能，精神运动性不安的表现。

心理指导：是心因性的问题，有焦虑症表现，并已经泛化到身心两方面，如果个人无法调整，应及时到当地正规的心理机构，接受一个阶段的心理治疗，提高个人调整能力，增强对现实生活的适应能力与满意度，正常应对现实困难，合理作息，结合运动，转移注意力，多做身心放松训练，提高睡眠质量，保持正常状态，正常生活学习与人交往。