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焦虑症怎么调节心态呢

我平时的时候心态就不好，尤其是面对一些困难的时候，去过医院检查是得了焦虑症，这病怎么调节心态呢？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑症并不可怕，一定要树立信心，轻微的焦虑可以依靠自我走出去的，首先要乐天知命知足常乐，其次是要保持心理稳定，自信是神经性焦虑的必要前提，轻微焦虑的消除主要是依靠个人自我放松、自我反省。

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