问题分析：考虑最近可能由于腰部用力不当或有过外伤史，出现了腰椎纤维环断裂，髓核突出压迫了坐骨神经，引起了上述症状的可能性大。
意见建议：可以腰椎CT检查，进一步明确诊断。确诊后可以服用腰痛宁胶囊治疗，注意卧硬板床休息。
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