褪黑素药是舌下含服好，还是直接吃下去好

你好，为口服。褪黑素的确对改善睡眠、免疫调节方面有很好的作用，但是并非人人适用，服用不当适得其反。以下人群就要慎重服用褪黑素。 　

1.未成年人 　

2.妊娠期妇女 　

3.心脑疾病患者， 　

4.肝肾功能不全者 　

5.酒精过敏者。 　

6.抑郁症患者。建议在医生指导下用。