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患者提问

睡不好,一次的失眠,然后心里对睡眠产生了阴影,越想

睡不好,一次的失眠,然后心里对睡眠产生了阴影,越想入睡越睡不着。心烦,怎么也克服不了自己。
提问时间:2020-03-13
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    病情分析:失眠是精神过于紧张,压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时,肝火盛也是会影响到睡眠,可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的.建议减压,进行体育锻炼,分散注意力,是很好舒缓压力的方法。

    多和家人聊天,倾诉 意见建议:在睡觉之前喝热牛奶 热水泡脚15分钟,这都是有利于睡眠,贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗

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