如何自治幻觉和抑郁

您好！上述症状是工作，生活压力大引起的。指导意见根据你的介绍，你的自我调节很正确，这种情况下，如果不行症状加重，就要自己调节，控制自我情绪，多和家人朋友沟通，适当减轻自己的压力，别人自己的心太累，多参加一些体育运动和娱乐活动，释放自己的心情，上述症状就会得到缓解，感觉症状加重时，可以通过看心理医生，做心理疏导缓解上述症状就可以。

祝你健康快乐！