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常年睡眠不好，白天睡不醒晚上拼命睡不着

晚上睡不着，白天睡不醒，明明很困想睡，睡得时候脑子里就情不自禁的想太多事，非要到困得不行，基本早上5、6点才能睡着，一睡就要到下午4点才可以完全睡醒，已经严重影响了我的正常生活，本人多年熬夜恶习，求最快的方法，严重做梦，想得到的帮助：改善睡眠，提高睡眠质量

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！引起失眠的原因比较多的，年轻人常见的原因看与神经衰弱或植物神经功能紊乱等等有关。根据你说的情况有多年熬夜恶习可能干扰了身体的生物钟，引起植物神经功能紊乱，这种情况首先应当有一个合乎健康需要的生活饮食方式，也可以用一些中成药养血安神片或安神补脑液。

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