首页 > 权威问答 > 做仰卧起坐可以减肥么
问患者提问

做仰卧起坐可以减肥么

做仰卧起坐可以瘦肚子么,那每天做多少个呢!
提问时间:2020-06-13
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    仰卧起坐可以有效的锻炼腹部肌肉,但是不一定会有明显的瘦肚子的作用。因为仰卧起坐属于无氧运动,只能让局部的肌肉变得强壮,不一定会消耗脂肪。

    如果你想减肥的话,还是要做有氧运动,比如长时间的慢跑。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号