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早上起来，直接去跑步跑完再去厕所对身体有害吗？跑步

早上起来，直接去跑步跑完再去厕所对身体有害吗？跑步多长时间才能真正达到健身的目的呢麻烦了

提问时间：2020-03-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，根据你的具体描述考虑只要运动期间不是长时间憋尿应该没问题。指导建议：建议身体在正常的情况下每天有氧运动一小时，如跑步，打篮球，骑自行车，跳舞等祝健康快乐！

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