27岁时曾经做立位体前屈拉伤了髋关节的肌腱，现在两

病情分析： 既往不慎拉伤髋关节肌腱，而现在局部感觉不适感，松动感，需要结合临床考虑是否韧带松弛或肌肉劳损表现。意见建议：对于现在如果是肌肉松弛而言，你平时可以循序渐进加大运动负荷锻炼，比如跑步这些，当然需要在无不适感及疼痛情况下逐步加大运动负荷，再者自己可以多按摩，热敷，外擦药酒，看有无改善。