你这是由于关节的韧带的拉伤导致的疼痛和不适的症状。指导意见韧带的拉伤恢复是比较慢的,一般韧带恢复最快也得在3个月左右的时候才会完全恢复好的,你现在治疗建议你还是继续采用理疗热敷或者按摩的方法进行治疗,这样促进局部的血液循环加快你拉伤肌肉韧带的恢复减轻你现在疼痛和不适的症状,最近注意避免在过多的活动了,尽量以休养为主。
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