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喝牛奶皮肤白吗

不知道是不是天生的，我皮肤比较偏黄，晒太阳比一般人都会容易晒黑，也是了很多美白方法也都没有效果。听说喝牛奶可以变白是真的吗？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

单纯的靠牛奶美白效果不大，平时主要还是需要注意预防紫外线注重防晒。良好的休息以及睡眠质量也是对皮肤有很大的影响的。
饮食方面也是起到了非常大的作用。平时可以多吃蔬菜以及水果，维生素c对美白有好处的

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