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练臂力器的好处

我看到人家的肌肉都很发达，我很羡慕人家，特别是胳膊上的肌肉更是楞次分明，我十分想成为那样的人，于是我就买了臂力器，但是我想知道练臂力器的好处都有哪些？会不会对身体其他地方有好处啊？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

根据你说的情况，臂力器确实是对你成为肌肉型男人很有帮助，但是他主要是锻炼你的臂部肌肉的，可以使你的胳膊达到肌肉楞次分明的结果，但是对你你锻炼二头肌起的作用确实不大，至于身体上其他地方的肌肉锻炼，更是甚微。

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