左侧腰疼不知道是肾疼还是腰就是左臀上方大概10厘米

病情分析： 根据你的描述，引起腰痛的原因很多，例如腰肌劳损，泌尿系结石或者外伤，都会引起腰痛等症状的。如果你没有外伤史，那很有可能是腰肌劳损或者泌尿系结石引起的症状意见建议：如果症状重，建议你最好到医院就诊，做B超检查即可确定的。

如果是泌尿系结石，那建议积极对症治疗就可以了。如果是腰肌劳损，那主要是多休息，在症状发作的时候，可以服用点芬必得胶囊就可以了