11月28早上来的月经，一天才一滴血的样子。第二天

问题分析：你好，根据你的描述情况那棉絮状物不是血块，有可能血液混合宫颈粘液导致的。排练后出现下腹部疼痛有可能是劳累引起的，如果出现了分泌物异味那要考虑合并感染。

意见建议：建议你月经期宜注意休息，不宜过劳，保持心情舒畅，饮食宜清淡，不孕症检查可以检查输卵管是否通畅等。