问患者提问

减肥期间，早餐吃几个馒头？

医生您好！都说早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。那请问如果我每天早餐吃馒头加一瓶纯牛奶，差不多应该吃多少g的馒头?想得到的帮助：为了不会饿但又不胖，早餐应该吃多少g馒头？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，根据您的描述，想吃饱又不想胖本来就是矛盾的，吃个七分饱可能能达到你的目的！首先说不胖，也就是想吃饱又不想胖的方法只有一个，那就是锻炼身体，锻炼身体既能减肥又能增强体质，我建议在你吃饱的情况下加强体育运动！

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