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生酮减肥怎么控制食量

我的同事去年生宝宝了，一直很胖，现在进行减肥，怎么控制食量呢？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

早餐吃鸡蛋；午餐吃高蛋白质食物，再加250克蔬菜；加餐吃坚果；晚餐吃高蛋白食物。它模拟了人体机饿的状态，是人体从利用葡萄糖供能的方式转化成消耗脂肪供能的方式，能够很好的消耗脂肪。

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