培养自信心，接纳自己，面对恐惧不退缩，相信自己。要学会合理宣泄社交恐惧带来的压力和负面情绪。找心地善良，与人友善的人来相处，他们比较懂得如何尊重一个人，我们可以从他们身上学习如何与人相处，进而建立起我们的社交自信。
学会放松缓解压力。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
