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正确的扎马步有什么作用

我今年才32岁，但是可能是由于平常的生活节奏太快啦，也没有注意自己的身体，现在老是动不动就生病，就想做些运动，去公园的时候看见好多人在扎马步，不知道正确的扎马步有哪些作用？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

扎马步是一个很好地锻炼身体的运动，对于锻炼手臂腰以及腿的耐力有很大的帮助，如果能够坚持下来的话，相信你的身体也会慢慢的恢复到以前健康的时候。

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