怎么减肥快一周瘦十斤呢

减肥不要急于求成,是有一个过程的,减肥方法每天连续跑步一小时,走路一小时半,当然还可以去正规的减肥中心去减肥.平时不要吃太过油腻的食品或高能量的食物,尤其像烧烤,油炸食品,饮料,油条,肥肉等.多吃点清淡食物,比如蔬菜,粥,水果,米饭等.减肥每隔一段时间需要去医院做体检,随时了解身体状况。