问题分析：下肢肥肉可以用无氧运动与有氧运动结合起来减。有氧运动（如慢跑）可以燃烧脂肪，无氧运动（如深蹲）可以提高肌肉比例、代谢率，使人更不容易发胖，有塑腿的效果。
意见建议：多吃蔬菜水果要做到低脂肪和高钎维相结合,少吃含脂肪的膳食忒别是快餐
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