脾虚肾虚应该注意什么

您好!不知道您指的脾虚具体是什么症状、知道症状就更有针对性些．脾虚宜吃健脾益气、醒脾开胃消食的食物、如粳米、籼米、薏米、熟藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等．补脾食疗方：红枣益脾糕：红枣30克、白术10克、干姜1克、鸡内金10克．先煮熬取汁、再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕、适用于胃呆纳减、大便溏碑山药饭：山药、莲肉、米仁、扁豆各30克、洗净切碎、莲肉去皮、芯后煮烂、再与粳米一起煮饭、适用于脾虚泄泻、食欲不振．八仙糕：黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克．先将上述药物煎煮取汁、再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕．适用于脾虚泄泻、食欲不振．砂仁藕粉：砂仁5克、三七2克、藕粉30克、白糖适量、将砂仁、三七研为细末、拌匀即成．适用于胃胀痛、呕吐纳呆．麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克、玉米粉、红糖适量、将火麻仁研末、芝麻洗净、放入玉米粉拌匀、再加入红糖用水和面做成糕．适用于脾虚名血亏损引起的便秘．姜糖山芋：山芋500克、生姜2片、蜂蜜适量同煮．适用于肠燥便秘．生活护理：脾虚少吃或不吃的食物　性质寒凉、易损伤脾气的食品、如苦瓜、黄瓜、冬瓜、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆等．　味厚滋腻、容易阻碍脾气运化功能的食品、如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉等．　利气消积、容易耗伤脾气的食品、如荞麦、香菜等．祝您降!