三分病，七分养，不要暴饮暴食，不要饮食辛辣，过凉，过酸等刺激性食物。宜少时多餐。少量多餐，每日6餐选择易消化的食物，可适量增加醋调味并助消化。
少饮牛奶，牛奶里的钙和蛋白质会刺激更多的胃酸分泌，使胃更不舒服；杏仁奶是不错的代替品。少吃容易产生胀气的食物黄豆等。
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