你有没有长时间的低头,有没有长时间的一个工作姿势?是趴着的,经常对着电脑之类的如果有建议你注意休息,避免劳累受凉,端正颈肩部姿势,避免长时间一个姿势,定时改变姿势,口服消炎镇痛药物扶他林,缓解肌肉痉挛,药物盐酸乙哌立松,可以局部热敷,睡硬板床,枕头不要太高太软
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